Det er dejligt når solen skinner, og det er sommer. Men for megen sol kan give hudkræft. Derfor er der god grund til at beskytte sig i solen.
At undgå middagssolen, opholde dig i skyggen og tage hat og tøj på, er de bedste og sikreste råd. Hvis solens stråler alligevel når dig, så er solcreme et fornuftigt valg. Miljøstyrelsen anbefaler desuden, at man bruger Svanemærkede produkter, hvor det er muligt. Svanemærket begrænser indholdet af allergifremkaldende konserveringsmidler (se allergi) og parfumestoffer i kosmetik (herunder solcreme). Desuden udelukkes stoffer fra EU’s liste over hormonforstyrrende stoffer.
Læs her mere om solcremer, fysiske filtre og nanopartikler
Du beskytter dig som voksen bedst ved at følge solrådene:
1. Undgå middagssolen mellem kl. 12 og 15 2. Søg skygge 3. Brug hat og tag let tøj på 4. Brug solcreme af minimum faktor 15 (mellem beskyttelse) i rigelige mængder med både UVA og UVB beskyttelse.
Læs også folderen "Skru ned for solen", som Miljøstyrelsen har udgivet sammen med Sundhedsstyrelsen og Kræftens bekæmpelse. (pdf-version)
Mere viden På www.sundhedsstyrelsen.dk og www.skrunedforsolen.dk kan du få flere gode råd om sol og solbeskyttelse.
Se også:Miljøstyrelsens kosmetikguide
Faktaark om D-vitamin
> Tilbage til oversigten